Qual è dunque il modo corretto di consumare la frutta?

La prima regola è di non mangiarla mai a fine pasto, ma sempre a stomaco vuoto. Se voi imparerete a mangiare tanta frutta, e a farlo nel modo corretto, essa giocherà un ruolo basilare nella detossificazione del vostro sistema corporale, e metterà a vostra disposizione una enorme quantità di energia utile a farvi perdere eventuale sovrappeso e a condurre al meglio tutte le altre migliorie corporali.  Leggi di più a proposito di Qual è dunque il modo corretto di consumare la frutta?

Salute e Sport: il mercato milionario degli Isotonici

In Italia ci sono circa 16 milioni di persone che praticano attività sportiva in maniera continuativa, ed altri 23 milioni in modo discontinuo, ma si sentono comunque sportivi; 32 milioni si dichiarano interessati allo mondo dello sport mentre ben oltre 9 milioni sono gli iscritti a società sportive. Il mercato italiano degli sport drinks ha un fatturato complessivo, nella grande distribuzione, che sfiora i 60 milioni di Euro, 56 dei quali sono generati dal segmento degli integratori salini liquidi. Leggi di più a proposito di Salute e Sport: il mercato milionario degli Isotonici

[Salute] Troppo fruttosio fa male?

Merendine, succhi di frutta, bibite gassate. “Innocenti evasioni” che però nascondono un nemico subdolo e insidioso. Soprattutto per i bambini. Un nemico che ha un nome dolce, fruttosio. Lo zucchero della frutta, che oggi viene molto usato nell’industria alimentare perché meno costoso, più dolce del saccarosio e senza potere cariogeno. Inoltre ha la caratteristica di avere un indice glicemico basso, cioè a parità di dose i livelli di glucosio nel sangue aumentano meno rispetto a quelli del saccarosio. Leggi di più a proposito di [Salute] Troppo fruttosio fa male?