Esercizi per il tunnel carpale a casa

La sindrome del tunnel carpale è una condizione molto dolorosa che colpisce molte persone in tutto il mondo, ed è caratterizzata da dolore nella zona mano e del polso, oltre a una sensazione di formicolio; potresti anche avere una sensazione di debolezza nella tua mano. Mentre è vero che tutti questi sintomi insieme sono presentati in modo strano in una persona, quando appaiono insieme, parlano di uno stato cronico che può persino diventare invalidante. Quindi avere un dolore insopportabile. Quali sono le soluzioni per evitare che si arrivi ad una situazione drastica? Bisogna eseguire esercizi per il tunnel carpale, migliorando i sintomi. Leggi di più a proposito di Esercizi per il tunnel carpale a casa

Alimenti per prevenire nausea indotta da esercizio fisico

I disturbi gastrointestinali sono di primaria importanza tra gli atleti. Ma non sono solo i mal di stomaco a metà strada o le pause del bagno che possono affliggerli. La nausea indotta dall’esercizio fisico può rendere difficile uscire in bici. Secondo uno studio del 2013 pubblicato su Gastroenterology Review, la nausea indotta dall’esercizio può accadere negli atleti in modo episodico dopo un allenamento intenso. Questa nausea può trasformarsi in vomito, a meno che non vi sia un certo sollievo, come la respirazione addominale lenta e profonda e l’applicazione di un impacco fresco sulla fronte o sul collo. Leggi di più a proposito di Alimenti per prevenire nausea indotta da esercizio fisico