E’ Primavera: Dormire meglio. Si può anche senza psicofarmaci.

Aprile dolce dormire. Dice un proverbio. Siccome mancano pochi giorni, vediamo un po’ che cosa si trova in giro per dare un po’ più di serenità alle notti insonni. Tralasciamo gli psicofarmaci, perché solo il medico può prescriverli e quindi vanno utilizzati in casi particolari e selezionati. Due parole sulla melatonina, sulla quale si dicono molte cose, esatte e inesatte. La melatonina, ormone secreto dalla ghiandola pineale, non è un vero e proprio induttore del sonno, ma un regolatore del ritmo sonno-veglia. Leggi di più a proposito di E’ Primavera: Dormire meglio. Si può anche senza psicofarmaci.

[Salute] Allergie di primavera ? Quale cibo ci aiuta e quale evitare?

L’allergia è una reazione del nostro sistema immunitario che non riconosce una determinata sostanza, quindi la ritiene non compatibile ed è segnalata come nociva, pertanto si creano un numero eccessivo di anticorpi (IgE). La via di immissione degli allergeni è per via respiratoria. L’allergia ai pollini ha andamento tipicamente stagionale. I soggetti allergici al polline risultano essere sensibilizzati ad alimenti crociati di origine vegetale, fra cui miele, frutta e verdura e non alimenti di origine animale, come carne, pesce ed uova. Leggi di più a proposito di [Salute] Allergie di primavera ? Quale cibo ci aiuta e quale evitare?