Benefici dei semi di lino per capelli e pelle

Ogni giorno i nostri capelli sono esposti a molti fattori che si indeboliscono, si asciugano e causano danni che sono molto visibili. Pertanto dobbiamo fornire una buona alimentazione e cure adeguate per proteggere i nostri capelli e renderli luminosi e sani. Attualmente ci sono molti trattamenti per i capelli, ma si può ricorrere anche alla medicina naturale come ad esempio i semi di lino che, oltre ad essere il più grande fonte vegetale di acidi grassi omega 3, ha anche vitamine del gruppo E e B. Leggi di più a proposito di Benefici dei semi di lino per capelli e pelle

Cosmetici e vitamina A. Consigli

Alcuni cosmetici utilizzati per limitare le piccole rughe, contenenti vitamina A, possono avere effetti controproducenti. Il rischio e’ una dose eccessiva della vitamina che può determinare effetti negativi sulla salute. La vitamina A e’ prevalentemente assunta con i cibi, tra i quali ricordiamo il tuorlo d’uovo, il latte e derivati, le verdure giallo-arancione, ecc.. Leggi di più a proposito di Cosmetici e vitamina A. Consigli

Cibo per tonificare l’addome e altri consigli

La dieta è la chiave per mostrare un addome tonico , non solo gli esercizi cardiovascolari e localizzati possono aiutarci nel compito di uno stomaco piatto; La scelta dei cibi giusti è fondamentale . Quando si segue una dieta per tonificare l’ addome , è necessario mantenere un programma, motivo per cui nel corso della giornata vengono consumate più porzioni ma di piccole dimensioni. L’ideale è mantenere orari definiti come colazione alle 08:00, merenda mezza mattina alle 11:00, pranzo alle 13:00, merenda pomeridiana alle 16:00, merenda alle 18:00 : 00 ore e cena alle 8:00 pm. Leggi di più a proposito di Cibo per tonificare l’addome e altri consigli

Cura della pelle, 15 top food secondo noi

Combinando una buona routine per la cura della pelle con un sacco di esercizio fisico, bevendo molta acqua e nutrendo la tua pelle dall’interno, sarai sulla buona strada per avere una bella pelle radiosa. E con questo in mente ecco il nostro 15 top food per una pelle straordinaria. Leggi di più a proposito di Cura della pelle, 15 top food secondo noi

Acetilcisteina o n-acetilcisteina (NAC), potente mucolitico ed antiossidante

N-acetilcisteina è il derivato acetilato dell’amminoacido solforato L-cisteina. Si presenta con un odore sulfureo ed ha la capacità di penetrare direttamente nelle cellule, raggiungendo il cervello, il fegato, i polmoni, i reni e la pelle. Questa sua peculiarità le permette di essere un importante antiossidante capace di rallentare con efficacia l’invecchiamento: di fatti risulta utile per sintetizzare il glutatione, il più importante antiossidante prodotto dal nostro organismo. Leggi di più a proposito di Acetilcisteina o n-acetilcisteina (NAC), potente mucolitico ed antiossidante

MSM (metilsulfurilmetano), lo zolfo dalle tante proprietà terapeutiche.

L’MSM è una forma di zolfo biologicamente attivo, in pratica lo zolfo organico nella sua forma naturale come si trova nel suolo, nell’atmosfera e nel mare. Si presenta sotto forma di polvere bianca inodore e fa parte dei quattro minerali di base presenti nel nostro organismo. Svolge funzioni cellulari molto importanti. Negli alimenti si trova nella frutta, nei vegetali, nella carne, nel pesce e nel latte anche se, a causa della cottura e dei trattamenti per la conservazione, questi perdono gran parte del contenuto di MSM che si riduce notevolmente. Leggi di più a proposito di MSM (metilsulfurilmetano), lo zolfo dalle tante proprietà terapeutiche.

Il sole amico. Consigli per una corretta esposizione

Il sole, amico o nemico della nostra pelle? Prima di tutto, bisogna sfatare un mito: quello che il sole è malato, non è più come prima, brucia di più ecc. Studi scientifici ci dicono che non è così. Piuttosto è cambiato l’approccio ad esso da quando l’abbronzatura è diventata una sorta di status symbol. Per fare un po’ di chiarezza dobbiamo innanzitutto considerare che, trascorrendo undici mesi l’anno in gran parte chiusi dentro uffici, case, scuole, l’esposizione improvvisa ed eccessiva al sole può rappresentare un shock non indifferente per la nostra pelle. Leggi di più a proposito di Il sole amico. Consigli per una corretta esposizione