Cibo per tonificare l’addome e altri consigli

La dieta è la chiave per mostrare un addome tonico , non solo gli esercizi cardiovascolari e localizzati possono aiutarci nel compito di uno stomaco piatto; La scelta dei cibi giusti è fondamentale . Quando si segue una dieta per tonificare l’ addome , è necessario mantenere un programma, motivo per cui nel corso della giornata vengono consumate più porzioni ma di piccole dimensioni. L’ideale è mantenere orari definiti come colazione alle 08:00, merenda mezza mattina alle 11:00, pranzo alle 13:00, merenda pomeridiana alle 16:00, merenda alle 18:00 : 00 ore e cena alle 8:00 pm. Leggi di più a proposito di Cibo per tonificare l’addome e altri consigli

Cura della pelle, 15 top food secondo noi

Combinando una buona routine per la cura della pelle con un sacco di esercizio fisico, bevendo molta acqua e nutrendo la tua pelle dall’interno, sarai sulla buona strada per avere una bella pelle radiosa. E con questo in mente ecco il nostro 15 top food per una pelle straordinaria. Leggi di più a proposito di Cura della pelle, 15 top food secondo noi