Massa muscolare magra, come recuperarla?

Come recuperare più velocemente e costruire massa muscolare magra ? A seguito di una dieta rigorosa e di duri allenamenti giorno dopo giorno, si possono verificare delle carenze nutrizionali e, in definitiva, ostacolare la capacità del muscolo di recuperare correttamente. La restrizione delle calorie di una dieta e la mancanza di un regime solido di integrazione, non solo vi lascerà indeboliti, ma ostacolerà anche la vostra potenziale costruzione muscolare. Leggi di più a proposito di Massa muscolare magra, come recuperarla?