Dieta per le madri che allattano

Durante l’ allattamento , la madre ha bisogno di ingerire un numero maggiore di sostanze nutritive, e in particolare dei nutrienti coinvolti nella produzione di latte. Inoltre, è necessario aumentare significativamente l’apporto calorico, in circa 500 calorie aggiuntive al giorno (l’organismo materno consuma circa 700 calorie per produrre un litro di latte). In generale è consigliabile aumentare l’assunzione di proteine, calcio, ferro, acido folico e vitamina E e C. Leggi di più a proposito di Dieta per le madri che allattano