La melatonina contro insonnia, invecchiamento e stress

La melatonina è una molecola naturale che viene secreta naturalmente dalla nostra ghiandola pineale (epifisi) ed essenziale al nostro organismo per fare in modo che il ciclo sonno-veglia possa essere sempre ben regolato.La sua produzione varia quantitativamente nell’arco della giornata, il picco massimo viene raggiunto di notte, indicativamente tra l’una e le cinque. Leggi di più a proposito di La melatonina contro insonnia, invecchiamento e stress

Italia, Le notti in bianco non hanno età

4 milioni di italiani soffrono di insonnia cronica e 9 milioni di una qualche forma di disturbo del sonno. Circa 4 bambini su 10 non riposano in modo corretto e il rientro sui banchi può peggiorare La situazione. Fra i momenti più neri, infatti, ci sono quelli di snodo: il ritorno della campanella e in particolare il passaggio da un ‘ciclo’ all’altro, dal nido alla materna, e poi alle elementari e alle superiori. E le crisi possono essere brevi o durare mesi. Leggi di più a proposito di Italia, Le notti in bianco non hanno età