Il cibo per dormire meglio a qualsiasi età

Quelli di noi che hanno avuto problemi a dormire sanno che è molto fastidioso, ma ci sono alimenti per dormire i quali, se consumati nella nostra dieta, possono migliorare la qualità del sonno; questo, senza dubbio rifletterà in una salute migliore per la nostra pelle, avrà un umore migliore. Mentre gli esperti raccomandano di dormire ogni giorno da sette a nove ore di sonno, la maggior parte delle persone dorme in media solo sei ore, quindi il cibo per migliorare il sonno è un aspetto importante nella vita di oggi. Leggi di più a proposito di Il cibo per dormire meglio a qualsiasi età

Dormire poco comporta ingrassare ? Uno studio rivela cosa accade

Il nostro cervello mette in atto una precisa strategia, affinche’, mediante un meccanismo che e’ stato ora svelato da una ricerca scientifica, tutta italiana. Leggi di più a proposito di Dormire poco comporta ingrassare ? Uno studio rivela cosa accade