Alimentazione del ciclista

Quanto segue sono argomenti che verranno trattati prossimamente in questa rivista digitale e concernenti l’alimentazione del ciclista, iniziando dai principi generali, cercando di individuare che tipo di ciclista è colui che inizia questo sport, quali nutrienti sono utili, la quantità ma soprattutto la qualità delle proteine, Vitamine e minerali; che cosa significa sport e radicali liberi, quale allenamento svolgere, ed altro ancora.
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Preparazione invernale per il ciclista su strada

La domanda è stata rivolta al Dottor Flavio Alessandri, Vice Direttore dell’ISTITUTO di MEDICINA dello SPORT di FIRENZE, il quale cortesemente ha risposto nel seguento modo: “Lo sport più produttivo per la preparazione invernale del ciclista, non è un vero e proprio sport, ma l’attività di palestra (stretching, propriocettiva e potenziamento), però il discorso sarebbe lungo e lo faremo in un altro articolo. Leggi di più a proposito di Preparazione invernale per il ciclista su strada