Stone Vibroinfrared Lifting: alla ricerca della tonicità perduta

La tonicità muscolare è un traguardo a cui tutti tendiamo, sia per un benessere psico-fisico, sia per sentirsi in forma nell’affrontare le fatiche della giornata.

Dottore, cosa posso fare per i miei tessuti?
Sono dimagrita, come posso ottenere un aspetto più tonico?
Con il passare degli anni vedo la pelle del viso più rilassata: cosa mi consiglia?
Il mio seno non ha più l’aspetto sodo di un tempo, c’è qualcosa che posso fare senza ricorrere necessariamente alla chirurgia?
Dopo la gravidanza i muscoli della pancia sono completamente lassi; che posso fare per recuperare un tono migliore in breve tempo? Leggi di più a proposito di Stone Vibroinfrared Lifting: alla ricerca della tonicità perduta

Servono gli integratori alimentari a chi fa Sport?

Nel vasto settore degli integratori alimentari (in Italia il giro di affari nel 2012 è stato di circa 1,9 miliardi di euro l’anno) una larga fetta è occupata proprio dagli integratori sportivi, principalmente “energetici”, a base di aminoacidi (proteine), vitamine e sali minerali. Questi prodotti sono venduti liberamente in farmacie, erboristerie, negozi sportivi e su internet e sono soggetti a una pubblicità spesso ingannevole che collega direttamente il loro impiego alla possibilità di ottenere massimi risultati nello sport. Leggi di più a proposito di Servono gli integratori alimentari a chi fa Sport?

Fabbisogno proteico per atleti di endurance

Anche gli atleti di endurance necessitano di un maggiore apporto proteico. Gli amminoacidi possono essere impiegati per la produzione di energia (soprattutto i BCAA: leucina, isoleucina, valina) e possono fornire fino al 10% dell’energia totale prodotta durante l’attività fisica di lunga durata, ma ciò avviene nei casi di digiuno prolungato, esercizi troppo protratti o basse scorte di glicogeno. Il processo viene quindi amplificato se il glicogeno è esaurito, motivo per cui l’attività aerobica eccessiva può essere ancora più catabolica in presenza di una dieta povera di carboidrati oltre che di proteine (dieta ipocalorica). Leggi di più a proposito di Fabbisogno proteico per atleti di endurance