Sport e salute: I vantaggi di andare in bicicletta

Andare in bici si alza il metabolismo glucidico e lipidico e si rafforzano sia il sistema immunitario sia quello cardio-vascolare, ma anche la capacità respiratoria. Per le donne, poi, c’è tutta una serie di vantaggi in termini di osteoporosi e cellulite, che possono essere così combattute efficacemente. Leggi di più a proposito di Sport e salute: I vantaggi di andare in bicicletta

Le fonti energetiche della contrazione muscolare

Qualsiasi gesto motorio richiede la contrazione dei muscoli scheletrici, è bene sottolineare che la contrazione muscolare richiede energia. Il muscolo si contrae grazie allo scorrimento dell’actina sulla miosina, l’energia necessaria per questo lavoro viene fornita da molecole di una sostanza detta ATP (acido adenosintrifosforico). Leggi di più a proposito di Le fonti energetiche della contrazione muscolare

Altura e ciclismo, quali vantaggi

Fare del moto tutti i giorni è una ottima abitudine, ma non prepara ad affrontare un impegno
sportivo. Solo allenandosi si può raggiungere la preparazione adatta a una competizione.
L’allenamento è un processo complesso che porta a un aumento delle nostre capacità fisiche, psichiche,tecniche e tattiche. Esso si fonda sulla capacità di adattamento del nostro corpo agli stimoli esterni e alla capacità di apprendimento della nostra mente. Leggi di più a proposito di Altura e ciclismo, quali vantaggi