Indoor cycling: danni e rischi

Lo Spinning utilizzato come allenamento complementare sostitutivo della corsa, può essere, se praticato ad alta intensità, ugualmente traumatico e causare problemi al tendine d’Achille o alla muscolatura della gamba (gemelli, soleo): l’incidenza relativamente alta di infortuni dipende comunque dal fatto che spesso ci si avvicina allo Spinning con molto entusiasmo, ma SCARSO allenamento.

L’ allievo, che non sa, si affida a persone che lo “ammazzano di lavoro” e lo fanno sudare tantissimo e che spesso lasciano che sia il volere dell’utente stesso a decidere il tipo di lezione. Va bene parlare di tutta una serie di movimenti, eseguiti per rendere piacevole una lezione ma vanno ben studiati prima, questo per evitare di far felici tanti fisioterapisti nel prossimo futuro.

Un cattivo allenamento, con scarsa preparazione ed esecuzione fuori sella portati all’eccesso potrebbero causare danni riscontrabili solo col passare del tempo…

(fonte)

Autore dell'articolo: Roberta Galdi

Giornalista reporter freelance

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