Garcinia gummi-gutta

La Garcinia cambogia (Garcinia gummi-gutta) è una specie subtropicale di piante della famiglia delle Clusiaceae originaria dell’Indonesia, in particolare della regione della Garcinia. La parte utilizzata soprattutto come integratore nelle diete e come aiuto a non aumentare di peso è la buccia. Uno studio randomizzato contro placebo ha studiato gli effetti dell’acido idrossicitrico come potenziale agente anti-obesità su un campione di 135 persone. La conclusione di questo studio è stata che “la Garcinia cambogia ha fallito nel produrre perdite significative di peso e di massa grassa superiori a quelle del placebo”.

L’acido idrossicitrico o HCA (dall’inglese hydroxycitric acid) è un derivato dell’acido citrico, presente in alcune varietà di piante tropicali come la Garcinia cambogia e l’Hibiscus sabdariffa.

Studi di laboratorio e su animali hanno ottenuto risultati dimostranti una sua potenziale azione modulatrice sul metabolismo dei lipidi. Tuttavia, studi clinici hanno dimostrato che l’HCA non ha alcun effetto sulla perdita di grasso o sulla riduzione della massa grassa. Una meta-analisi pubblicata nel 2010 ha dimostrato che i consumatori di acido idrossicitrico sono due volte più esposti al rischio di effetti gastrointestinali avversi. Il consumo di acido idrossicitrico è sconsigliato ai pazienti che soffrono di colite o malattie infiammatorie croniche intestinali-

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NOTE
Heymsfield, S. B.; Allison, D. B.; Vasselli, J. R.; Pietrobelli, A.; Greenfield, D.; Nunez, C. (1998). “Garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) as a Potential Antiobesity Agent: A Randomized Controlled Trial”. JAMA: the Journal of the American Medical Association 280 (18): 1596–1600; PUBMED 9820262

^ (EN) Yamada T, Hida H, Yamada Y, Chemistry, physiological properties, and microbial production of hydroxycitric acid, in Appl. Microbiol. Biotechnol., vol. 75, nº 5, 2007, p. 977–82, DOI:10.1007/s00253-007-0962-4, PMID 17476502.
^ (EN) Shara M, Ohia SE, Yasmin T, etal, Dose- and time-dependent effects of a novel (−)-hydroxycitric acid extract on body weight, hepatic and testicular lipid peroxidation, DNA fragmentation and histopathological data over a period of 90 days, in Mol. Cell. Biochem., vol. 254, 1–2, 2003, p. 339–46, DOI:10.1023/A:1027358106407, PMID 14674714.
^ (EN) Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C, Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial, in JAMA, vol. 280, nº 18, 1998, p. 1596–600, DOI:10.1001/jama.280.18.1596, PMID 9820262.
^ (EN) Igho O, Shao K, Rachel P, Barbara W, Edzard E, The Use of Garcinia Extract Hydroxycitric Acid as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials, in J Obes., vol. 2011, nº 622, 2011, p. 849, DOI:10.1155/2011/509038, PMC 3010674, PMID 21197150.

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Autore dell'articolo: Elisabetta Andorlini

Giornalista reporter freelance

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