Dieta Vegan e crudista, la realtà ed i risultati

Il nostro destino non è scritto nei geni, solide evidenze dimostrano ormai che cambiamenti della dieta e dello stile di vita sono in grado di cambiare drasticamente le sorti della salute e delle condizioni psico-fisiche.

Ognuno di noi ha la possibilità di cambiare il proprio destino e tornare in forma ed in salute, basta seguire le giuste indicazioni.

Il dott. Barnard (noto diabetologo internazionale) ha scoperto che NON sono i carboidrati la causa dell’insulino-resistenza, ma bensì i grassi (in particolare i grassi animali!!)…

I grassi infatti ostruiscono la porta di ingresso delle cellule al glucosio come una gomma da masticare!

Ecco le proporzioni ideali per perdere peso in modo naturale:

70%: CARBOIDRATI

20%: PROTEINE

10%: GRASSI

In pratica, elimina i grassi animali, riduci al minimo quelli vegetali e struttura la tua giornata alimentare su frutta, verdura, cereali e legumi e una piccola percentuale di semi e noci.

Leggi l’articolo per intero in questo sito web.

cibi-medicine

Autore dell'articolo: Roberta Galdi

Giornalista reporter freelance

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